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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 桃園標籤半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中EMO測試認證顧問公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 新竹SEMI S8半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 桃園SEMI認證服務公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄美規現場評估標誌檢驗公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中過流保護認證顧問公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中接線驗證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 高雄電氣測試認證公司推薦

珍惜身邊的美 文/朱明 每天我們都各自忙于自己的事情，上學，上班，賺錢，養家。我們都為自己的事情奔波著，覺得自己太累太忙，也因此常常忽略了身邊的美麗，甚至覺得所得到的所享受的是理所當然的。 現在的孩子大多都是溫室里長大的，每天被家長疼著慣著，也總以為自己就很偉大，不知道天高地厚。出去上學了才知道，不是每個人都慣著你，就像網上流行的一句話“你以為四海皆你媽啊，誰都慣著你”。后來，慢慢的學會獨立，學會為人處事，走在路上見著誰都笑顏如花。然而在親人朋友那里，又總是對他們太苛刻，回到家呢，擺出個苦瓜臉，覺得在外面受了委屈。這是你的家啊，最愛你的人都在這里，為什么總把笑臉留給別人呢？ 我們總是這樣在匆忙中忽略了身邊的美麗。 比如皺紋爬滿臉龐的美麗的母親，你有對她說過一句謝謝嗎？難道她為你做的一切都是應該的嗎？她是為誰耗盡了自己的青春？ 比如經常嘮叨你的美麗的妻子，你有對她說過一句謝謝嗎？她怎么不去嘮叨別人呢？ 比如你一有難他就毫不猶豫幫你的朋友，你有對他說過一句謝謝嗎？他欠你的嗎？ 不要總以為別人對你的好都理所當然，記得說句謝謝，給他們一個微笑，他們都是愛我們的最美麗的人，我們應該以更好的愛去回報他們。 讓我們發現身邊的美，珍惜身邊的美，留住身邊的美吧。 或許這才是人生最該做的事。 珍惜擁有 頑強生活 文/劉珺瑤 生活每時每刻考驗著我們，是失敗還是成功關鍵取決于我們自己。強者往往是可以幸運地生存下來，但是其中的艱難險阻又是人們成功的致命打擊，因此成功者往往為數不多。困難嚇倒了許許多多所謂的英雄好漢，他們感慨自己命運的悲慘、仕途的不順。如果我們整天杞人憂天不知珍惜我們所擁有的，漸漸地我們的靈魂將會被生活無情的吞噬掉，隨之我們也會向生活中的瑣事屈服。難道我們甘愿這樣嗎？答案是NO！我們要做生活中的強者，我們要主宰自己的命運！只有強者才配擁有美好的明天。 想必海倫·凱勒大家都知道吧！她是一位盲聾啞女作家、教育家，對她來說生命是痛苦的、生活是灰色的、一切的一切都是那么的不公平。病魔奪走了她的一切，讓她的生活失去本應該有的歡聲笑語，但她沒有被嚇到，相反她利用自己健全的雙手、敏銳的思維，在另一番天地中尋找到了自己、發現了自我，從而成為一位偉大的女作家和教育家。 這個故事告訴我們生活總是在捉弄每一個人，命運總是那么的坎坷，我們前進的道路總也不是那么一帆風順。我們的人生總是那么的不完美、不稱心如意。生命的真諦既然如此，我們的人生既然不完美，但老天爺在關上一扇門的同時也會為我們打開一扇窗，我們的生活中總會有那么一抹陽光。我們要珍惜我們所擁有的，頑強的面對生活，開心的過好每一天。只有強者才可以擁有自我，化悲傷為力量、化困難為前進的動力。 生活雖然在捉弄我們，但生活又給了我們許多奇妙的不為人知的力量。需要我們在經受了無數失敗和打擊后去尋找它，需要我們信心十足對生活充滿希望。生活雖然是苦澀的，但生活同時又是多姿多彩的，需要我們去用心感受。在生活中我們要做一個有心人，珍惜我們所擁有的一切，頑強的生活，做一個有自信有能力知足常樂的人。 每一段年華都需珍惜 文/王睿思 有人羨慕無憂的童年，有人憧憬活潑的青春；有人期望正當壯年的時候，有人盼望安度的晚年。 然而，有許多人，在這個年華羨慕著另一段時光，卻不知，自己的年齡也是被人所盼、許多人，就這么嫌棄地過完一段又一段的時光，到了曾經自己所盼的年齡時，卻發現又會有了新的煩惱；又不知多少人，匆匆忙忙過完了大半生，等想回到從前，卻為時已晚。 他們就這樣，盼明天，望后天，一天一天任由時光一縷一縷從手中滑過，卻不知有多少精彩被白白錯過。 曾有一名記者，去采訪不同年齡段的人們，詢問他們認為哪個年齡段最幸福。 一個孩子說：“我覺得到上大學時最幸福，因為他們可以不用那么早起去上課。”可是——無知的孩子，你不知道大學時昂貴的學費有時甚至得自己去掙，你也不知道畢業后找工作的壓力有多么大；你僅僅覺得，天天早起去上課而晚上卻得奮斗到半夜趕作業很累，你卻沒發現，你可以衣食無憂讓父母供養。 一個少女說：“我覺得大學畢業到參加工作之前這段時間最幸福，因為可以坐著男友的車四處旅行。”可是——你不會理解職場里的壓力，若不優秀，你就會被排擠，甚至被淘汰。 珍惜現在的時光吧，你會發現有很多精彩，而一味羨慕別的年齡，會連基本的精彩也享受不到。其實自己現在正處的年華，也許不是最幸福，最富有的，但它是最有趣的。 每一段年華都會綻放出不同的花朵，它們都有屬于自己的魅力和光彩。所以，珍惜當下，享受生活，你會發現更多的美麗。 深情三千，唯愿珍惜 文/蝶戀花。杏花雨 拽著時光的袖子，拖住歲月的腳步，尋覓一季的風，手捧一季的雨，把它們織結成相思，然后用深情拴系，掛在圓月的星空等你。 等你在春夏秋冬，盼你在一世隧道。將逝去的快樂化作甜蜜的記憶，將曾經的點滴拾起藏在了腦里，用文字串起，串成美詩，品讀、回味，微笑從嘴角揚起，快樂便不期而遇，那是最美的愜意。 不經歷風雨怎能見彩虹，美麗的故事總是摻著淚滴，彼此的珍惜才會走過四季。 期許不如珍惜，悔恨不如延續。別說最傷最痛的是自己，別在失去后才懂得珍惜。不管分開了多少個世紀，真愛總會蕩漾彼此心里。 前世今生，朝暮相依，從青春伴到老，從每秒守一生，把最美的故事延續，把人間的真愛演繹。珍惜真愛不離不棄，相互疼惜永不分離，讓彼此成為依靠，讓幸福延續下去。 花了太多時間，把款款深情置根在夢里，夢里每個角落都傾注專一，雖然虛幻，猶如泡沫，卻也麻醉自己，心滿意足。 愛過才知心疼，醉過才知酒濃，若不是真心真意，怎會有不舍情意？若不是彼此懂得，又怎會不舍放棄？情深才是真正的延續，真愛才是綿綿的溫暖。 傷感的文字惹起淚滴，無奈的悔恨已經晚亦，過去的終究過去，失去的不會再來。真愛的考驗，彼此的懂得，此生已足亦。真情與喜悲溶化，思念與記憶同行。感謝人生遇見你，感謝生命有過你，孤寂的行旅、煩躁的人生，因你多了記憶，為你多愁思緒。 情在愛就在，愛在心就在。穿越時空回到過去，忘記憂傷向前走起，你依然青春美麗，我依然追隨不離，眸里深情三千，彼此深深銘記。 >>>更多美文：好文章

又到貼春聯的日子了。如今，盡管祭祀等傳統年俗有了種種淡化，貼春聯這件事依然被許多人家堅持下來。有的是紅紙黑字，有的是紅紙金字，裝點得門庭喜興，街巷紅火，令人感到楹聯這種文化載體的可親可貴。 從前中國人建房，欲壘墻先立門框。每逢“貼倒酉”的日子，我就不由懷念起那種傳統的門框。如今的屋門，沒給楹聯留下多少空間，于是楹聯只能貼在門旁的墻上。而有的屋門只一邊有墻，另一邊緊貼墻角——趕上墻角的那一聯，也就只好委屈一下。對聯不能相向并列，只能悖謬參差。一目了然不行了，必要冷眼旁觀方可。 希望今天的建筑師們用右手繪圖紙之時，也想想，還有一只左手呢。多調動一下對稱思維，給春聯留個位置。 >>>更多美文：隨感

兒子放暑假了，一家三口又團聚了。平時牽掛兒子吃不好、睡不穩、衣衫不潔、被褥不曬、冷熱不知、作息無律、學習沒人督促、身體照顧不好的如許隱憂，終于可以放一放了。兒子就在眼前、觸手可及，這該是一段多么幸福與溫馨的時光呀！ 總以為自己不是一個愛嘮叨的媽媽。兒子放假第一天，下班回家，看見他卻突然有一肚子的話溢滿心田，也許是一個學期寂寞得太久、積聚了太多的心里話吧，真想敞開心扉與兒子好好交流交流。后半年開學，他就是大三的學生了。孩子大了，不能再用以前那種居高臨下、指手畫腳的談話方式了，要與兒子像朋友一樣平等對話。想得挺好，但是話一出口就變了味。 “你今天一天都干什么了？” “什么也沒干！” “一天這么長的時間竟然什么都沒干，怎么可能？” “我能干什么呀！吃飯、睡覺、看電視。” “你多大了？你就這樣安排自己暑假的生活呀？” “咋了？剛放假，還不讓人休息休息？就知道說我！” 話一出口，我就后悔不迭。這樣開啟的談話注定不會是一個愉快交流的經歷。兒子明顯有了抵觸情緒，放松的神經已開始緊繃，警惕地、頗不耐煩地應付著我。然而，開弓沒有回頭箭，我無法終止已經開始的對話。我不知趣地、喋喋不休地追問著、教導著，我也不知道自己怎就那么多的話要囑咐、要詢問，滔滔不絕的話語，像開閘泄洪的水一樣劈頭蓋臉、傾盆而下。兒子一如既往地將煩不勝煩的表情寫滿了整個臉龐。我仍然堅持著，只希望自己說的一百句話里，他能聽進去一句就行。兒子撅著嘴嘟囔起來：“就知道一回來你就要說我，我什么地方都不好，行了吧！”話已至此，對話無法再繼續，我滿肚子的心腹話像沖出閘門的洪水再次遇到了一堵堅固的堤壩被強硬地攔截下來，在心中波濤翻滾卻再也無法出口了，生生地被窩進了心底。母子不歡而散，各回各屋，空蕩蕩的客廳留下老公一人。老公勸我，“好長時間不見兒子了，剛見面就鬧得跟仇人似的。明明心里那樣，表面卻又這樣？有話心平氣和地說嘛。” 情緒低落，無以排遣，隨手抄起一本書心不在焉地翻著、看著，漸漸地平復著自己煩亂的心緒。也許正如老公所說，好好的自找不痛快。怎么了這是？ 冷靜下來想一想，還是自己心太急了。遇到其他什么人、什么問題都還能從容不迫，為什么一看見兒子就急了，就控制不住自己的情緒了呢？為他為人處事的不成熟、為他對將來還沒有一個清晰的規劃、為他學業進步的緩慢、為他生活自理能力依然很差而情緒激動、焦灼不安。平心而論，兒子各方面算不上多么優秀，但也不是太差。 哪一位母親不在孩子耳旁嘮叨、哪一位母親不想讓自己的兒女更優秀，哪一位母親不著急自己孩子身上的毛病與缺陷快點改掉，哪一位母親不為孩子的成績與進步而喜上眉梢？ 愛之愈深、責之愈切。愛帶來的不止是溫暖、快樂與感動，經常也會是不快、厭煩、心痛和相互的傷害。但后者絕不是愛的真諦。愛是沖動的，但是愛是需要智慧、需要技巧的，也是需要理智來約束和控制的。不能再這樣了，我在心里告誡自己，一定要做一位智慧的母親，不能讓沖動的情緒牽著自己的鼻子走。 天下父母之心是共通的，為兒為女殫精竭慮、倍加呵護、滿懷期待，死不怨懟。兒女能知其幾何？其實知也罷，不知也罷，父母舐犢之情不會有絲毫的改變。孩子還不知世故，在父母這里一切都是可以原諒的。孩子還太年輕，無法如現在的我一樣深刻體味父母的焦灼與用心，像他一樣當年的我不也如此嗎？想到這里，我釋然了。 父母教養孩子，孩子磨煉父母，世界本來如此。來日方長，一切還待來日吧！ >>>更多美文：心情隨筆

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