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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中過流保護半導體設備認證

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 新竹SEMI安全評估公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園標籤認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺北EMO測試檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺南鎖定/掛牌驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹美規現場評估標誌認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄電氣測試半導體設備認證主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺中SEMI S2半導體檢測公司推薦

天色微昏，大約四點多，和弟弟看完電影便想再去古商城看看。雖說去了好多次，大路小路都摸清了，再熟悉不過了，但當我來到這兒，和著濃濃的節日氣氛，映著熱情的燈籠紅光的古商城，又別有一番風味。 剛進門的前幾十米掛著高高的紅燈籠，垂著明黃色的流蘇。紅褐色的進出口欄桿光潔干凈，有秩序地控制著進出口的游客。春節來這里游玩的很多，一條寬窄不足二十米的大街被擠得水泄不通。要想與身后的特色小店拍個照，必須眼疾手快，抓好時機，你不曉得什么時候照片里就莫名多了幾個人影。 街道的兩側擺著琳瑯滿目的商品，從有特色的木刻竹刻，面具泥人，到受歡迎的玩具模型，針織小包。繼續往前走，會看見很多擺著小吃的攤位。弟弟拉著我來到一個小吃攤，攤子的左邊煮著熱氣騰騰的潤肺香甜的冰糖雪梨，右邊是煎的焦黃的五香豆腐。我和弟弟各要了一份，女攤主小心地將豆腐鏟起，放到碗里，撒上蝦皮和香菜，挑了兩根竹簽放進去，遞給我和弟弟的時候還有些燙手。雪梨湯帶著溫熱和香甜順著喉嚨流進胃里，再吃一塊煎豆腐，整個人都舒坦多了。 來到古商城最不能錯過的就是周村燒餅博物館了。博物館的門上繞著喜慶的紅色絨條，前面掛著兩個大紅的燈籠，高高的門檻上人來人往，好不熱鬧！淡淡的芝麻香氣夾著小麥的淳樸縈繞在整個展區，玻璃展柜里放著老時候用的油燈電話，墻壁上介紹著周村燒餅的歷史概況。紅色絨線圍起來的那一溜，用銅人生動地介紹著燒餅的制作生產。大廳里放著可以供游客體驗的磨盤、壓碾子等。很多游客圍著這些老時候的制作工具拍照合影，我和弟弟還去推了兩把磨盤呢。最有意思的是展區還加入了本地的方言，用手一碰就能聽到正宗的周村土話。走過玻璃橋，來到制作燒餅和休息的地方。藍色和白色為主基調的休息區，干凈整潔的桌面，時尚而明亮，讓我小小地吃了一驚。我記得上次來的時候還不是這樣的。看到那些外地來的游客品嘗著薄脆香的燒餅一臉的滿足時，心里還是挺得意的。 春節的人還真是多，每個商鋪攤位都塞著烏壓壓的人，老板們熱情地招待著。不管是小景點還是商鋪，門前面都掛著燈籠，或紅色絲質花燈或蓮花花燈又或繪有民間故事的彩色花燈。熙熙攘攘的人不管是逛景點的還是買特產的臉上展現著喜悅與興奮。叫賣聲、笑聲、說話聲充斥著整個古商城，處處洋溢著春節的喜慶與熱鬧。 天漸漸地黑了，燈籠陸續亮起來了，街道上的人開始少了，商販們忙著收攤了，周圍慢慢地安靜了，我和弟弟也準備離開了。這條大街，這座古商城，收斂了自己的榮耀和繁華，在茫茫夜色中沉寂下來。 >>>更多美文：情感日志

今天是周日，風和日麗，天氣超好。於是晚飯就吃得早一些，飯后要去散步。大家便不約而同地想去河邊的“步行街”走走，因為那里風景優美，路面平坦，很適合早晚散步。意見統一了，步調就一致了，於是一場說走就走的散步開始了。 我們都換上了運動鞋，一路上邁開大步，沿著SM門前寬闊的馬路往右手邊直行而去。大家邊走邊聊，欣賞著沿途的風景，有的還不時地用手機或者相機捕捉著自己喜歡的鏡頭。 對於我們中間的大部分人來說，來此“步行街”散步還是第一次呢，雖然其中有人已經來過此地，但還是相看兩不厭。我也是第一次來此處散步，雖然宿舍離此并不遙遠，但初來乍到，又趕上了雨季和臺風，閑暇時節，常宅在宿舍內，悶的難受，實在需要出去鍛煉身體，呼吸些新鮮空氣了，而散步恰是最佳的鍛煉方法了。 大約二十分鐘，我們就來到了目的地，入口處已有幾人在那拍照了。ILOILO ESPLANADE的標志牌兩邊被盛開的鮮花包圍著，前面的一圈石階上坐了好多人在乘涼。我們沿著大門進去，美景一下子映入眼簾，有種喜出望外的感覺了。此時前來散步或鍛煉的人已經很多了。 說是“步行街”，其實是濱海大道而已，和新加坡的ESPLANADE一個名字，好像也借鑒了他們的設計理念吧。“步行街”濱臨著寬闊的怡江，沿江依地勢而建，或直或彎，平坦而寬闊。大道兩邊栽種著花草樹木，很明顯的棕櫚樹和椰子樹居多一些，但并不高大，顯然是栽種沒有多少年頭。后據詢問知情人士說，“步行街”建好才兩年左右的時間。樹下間種著不同的花草，紫羅蘭、美人蕉、白蘭等熱帶花草隨處可見，但是沒有一處被人為破壞的。市民們常來此處鍛煉，都很愛護環境。路面很干凈，幾乎看不到有果皮或者紙屑之類的穢物。 我們在一行行棕櫚樹間留影，在河邊憑欄而照，在花間或者花前留下倩影……我發現無論站在那個角度拍照，都仿佛是一幅優美的畫卷，就連旁邊的高大建筑物也被刷上了與周圍景色和諧壹致的彩色油漆，不至於有傷筆或者敗筆之感。 我們走走看看，不時地留下美麗的瞬間，幾乎所有美好的景致都被定格在了畫面里。散步的人越來越多，甚至各種膚色的人都可以見到。老人和孩子也出來了，而最多的當然要屬那些年輕的情侶了。道路設計比較人性化，每隔一段路就有供行人休息的長臺，確是環境優雅，景色宜人的好去處。路邊有很多吃飯的地方，還有不少KTV，難怪叫“步行街”了。萬一遇雨，倒是可以在吃飯的地方暫避了。 我們漫步在綠樹成蔭的大道上，徜徉於波光粼粼的江邊。夕陽下，美麗的晚霞，炫麗的云翳，和那偶爾在空中飛過的陣陣鳥兒，構成了非常美麗的畫面。此刻我們的心情是無比燦爛的，每個人的臉上仿佛寫滿了幸福。我腦海里不禁浮現出稼軒的兩句詩來：“我看青山多嫵媚，料青山見我亦如是”。 回去若走來時的路是一件煞風景的事，於是我們選擇了不從原路返回。此刻天色暗了下來，天空中有烏云飄來，憑感覺可能要有雨了。 好事從來多磨難，今天第一次來此散步就要有此“變故”。於是加快了腳步，小雨也不覺隨行而至了。天公戲雨眷顧我，恰好我偏最喜雨。有人提議避一下雨再走，也有人提議打車回去，其實雨不大的話就雨中行，那多有情致啊！ 我們歡笑著，加快步伐，依路前行，走到三岔路口卻誤入了另一條道，一下子走到了居民區里了。走著走著，頭頂突然電光閃閃，接著雷聲隆隆，好生嚇人。突然壹個炸雷響起，我們猝不及防，險些被驚倒。我們趕緊折回到原來的三岔路口，從另一條道下去，雨似乎要和我們開玩笑，仿佛在捉弄我們。我們中有人已經用毛巾和手絹頂在了頭上了，雖不雅觀，卻也實用。 路邊有個好的避雨所在，是家醫院的大陽臺，是門診部，彼時已經下班關門了。我們趕緊躲到了下面。此刻雨是越來越大，無法行走了，行人也紛紛前來避雨。過了十幾分鐘，看來雨沒有停下的意思，我們本欲打車回去，只能打兩部車子，可是車子卻很少了。有人提議你們四個先坐車走，留下兩人雨中漫步。結果大家都選擇雨中行走。漸漸地天公也放臉了，雨漸下漸小了。地面已經有了不少積水，我們踩著雨水前行，迷茫的夜色中不時傳來尖叫聲——有人踩到深水里了！一不小心，我也一腳踏進水中，右腳的鞋子也濕了。 大家說著，笑著，走著，到了住處樓下，居然一點也不下雨了，而更“悲哀”的事在等著我們呢，原來停電多時了！我們摸黑走到了樓上，我說不會停一夜電的，放心吧。時隔不久就來電了。俗話說“吉人自有天相”，此言果不差矣！ 今天雖然散步遇雨，我們卻覺得很有意思，心情反而更好了。在記憶深處必將會銘刻這一經歷的。 后來又有一次去那兒散步，一去天氣好好的，回來時我們原路返回，偏又遇雨了，幸好有地方避雨。第一次在賣椰子的地方避雨，我買了兩個椰子。眼見得不下了，避雨之人紛紛離開了，我們也隨著人流而去。走不多遠，大雨又突然而至，這次更好，在賣烤乳豬和海鮮的店里避雨，顧客不多，店主殷勤地招呼我們進去避雨。下次吃飯一定要來此處，照顧一下人家的生意。 一會兒大雨驟停，云開雨霽。回到宿舍，余有感焉，遂成小詩一首： 散步江畔風物美，天公變臉驅雨追，好事自古多磨難，守得云開日相隨。 >>>更多美文：情感美文

很懷念， 玩QQ的那段時光， 懷念QQ上認識的那些人。 很懷念， 論壇上發的那些帖子。 懷念論壇里的各位版主。 …… 歲月已逝， 青春不老。 愿曾經的我們， 平安、康健！ >>>更多美文：自創詩

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